Co sądzicie o nim i o jego właściwościach prozdrowotnych? Czy rzeczywiście spożywanie go w ilości 2-3 łyżek dziennie przy zbilansowanej diecie redukcyjnej czy masowej rzeczywiście tak pomaga jak o tym wszędzie piszą?
Auchan : 6.10 - 12.10 Pieczarki 500 g - 2,85 Siemię lniane luzem 100 g - 0,49, lub w opakowaniu 1 kg - 4,90 Jagody goji luzem 100 g - 4,49, lub w opakowaniu 1 kg - 44,90 Filet z indyka 1 kg - 16,98 Jaja 20 szt., kl. XL - 8,89 Mleko kokosowe, bio, EcoMil, bez cukru, 1 l - 9,99 Tuńczyk sałatkowy w sosie własnym, lub w oleju, Giana, 185 g - 2,15 [...]
Choroby tarczycy oraz autoimmunologiczne, w tym Hashimoto, zajmują obecnie trzecie miejsce na liście najbardziej przewlekłych chorób, tuż za chorobami układu krążenia i nowotworami. Choroba Hashimoto jest najczęstszą przyczyną zapalenia tarczycy i jedną z najczęstszych przyczyn wola, czyli powiększenia gruczołu tarczowego. Hashimoto dotyka nawet [...]
To może po prostu wprowadzę czekoladę gorzka do jadłospisu ale taka 80%kakao Póki co jak jem te naleśniki to one takie suche są i aż chce się je czymś polać. Viki ja w szafie też mam zapasowa czekoladę i kilka opakowań żelkow i dzięki temu nie ruszam ich ;) a teraz jak mnie ciągnie do słodkiego to zjem czasem kilka orzechów i poje dużo herbaty [...]
Specjalnie pisałam o zdrowych wersjach :) Bo takie naleśniki czy budyń to po prostu inna wersja produktów, które polecane są na co dzień. Nieprzetworzone jedzenie, które przygotowujemy w sposób który nam odpowiada. A taki sos dla Twojego organizmu nie ma żadnych korzyści tylko słodki smak. Jak tolerujesz siemie lniane to chia powinno być ok :)
[...] Jeżeli chodzi o watrobe to zakupiłem 2kg ostropest'u plamistego całego i miele sobie dziennie 2x po jednej łyzeczce daje do szklanki z woda i wypijam. Mam też siemie lniane i nasiona chia, omega3, witaminy i minerały, cynk, zma, witamina C lelwoskretna. Zrobie może tak, że w dzień treningowy dam diete jak z tematu 3100kcal w dzien [...]
[...] 4x10 kolko 4x 10 ok Bylam w kinie na Deepwater Horizon - jak dla mnie pozycja obowiazkowa, polecam. Miska: policzona pi razy drzwi ze wzgledu na lunch w knajpie 1. jaja, siemie lniane, jablko 2. poledwiczki wieprzowe, mozzarella, ryz basmati, pomidor, papryka 3. lunch wyjsciowy : stek z tunczyka surowy, awokado, ryz brazowy i dodatki + lampka [...]
Wiek: 19 Masa ciała: 98Kg Wzrost: 177cm Staż treningowy: 2.5 lat Cel: Powolne budowanie masy mięśniowej i siły Trening: Aktualnie FBW 15/10/5 - 3 razy w tygodniu Dieta: ~4500kcal 210b 410ww 220t Bilans tłuszczy i ww zmienia się czasami z racji tego że staram się w miarę możliwości wprowadzać różnorodność do diety lecz ilość białka nie zmienna. [...]
Czas dopiero dwa tygodnie. Badanie robione 24h po mecie i 17h po winku. Profilaktyka to: lecytyna sojowa 3x2g, ostropest plamisty 3 x10g(ziarno sam miele)i siemię lniane kilka gram dziennie do tego probiotyk. Wcześniej leciałem tren który też podbija próby. Od dzisiaj wino 60mg i meta 75mg za dwa tyg zobaczę jak próby wyjdą.
[...] o3 do o6 , taka minimalna polecana, to 1:5. Kiedy jest 1:1 to już bardzo dobrze stoimy z o3 w diecie. Policzyłabym jako omega3 50-60% tłuszczu z oleju lnianego lub dobrego siemienia, 10% z oleju rzepakowego z orzechów włoskich 9,2/65,4 = 0,14 czyli około 15% oczywiście wliczyłabym też tran czy kapsułki. Jeśli o3 wyliczone z tych źródeł, [...]
Witam, czy moglibyście sprawdzić czy wypisałam prawidłowe produkty do diety LOW CARB (śniadanie,obiad, kolacja), doradzić jak jest coś nie tak? Zależy mi, aby nie było węgli w śniadaniu. Jako niska osoba, mam bardzo słaby metabolizm i przemianę materii. Szukałam dużo w Internecie, i na forach i z danych informacji takie produkty ustaliłam. Moim [...]
[...] pozytywnie zaskoczona. Od rana mam jakies dziwne przemyslenia, ale moze nie bede sie jeszcze nimi dzielic :)) }:-( Dieta 2700kcal 1. owsianka, jablko, odzywka, maliny, siemie lniane, czekolada 2. po treningu odzywka plus banan 3. wieprzowina, ryz, koncentrat pomidorowy, warzywa wloskie, na deser winogrona plus brzoskwinia 4. wieprzowina, [...]